Είναι γνωστό και έχει αποδειχτεί από έρευνες ότι η υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών έχει ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας και ότι μας προφυλάσσει…
Διαβάστε περισσότεραΥλικά για 8 μπισκότα (85 θερμίδες/ μπισκότο): - 100γρ αλεύρι που φουσκώνει - 1 αυγό -ξύσμα 1 λεμονιού - 1/2 κ.γ. κανέλα - 1κ.σ. μέλι - 1κ.σ. λάδι -100m…
Διαβάστε περισσότεραΤο κυρίαρχο ζητούμενο των ατόμων που ασχολούνται με αθλητισμό και κυρίως των ανδρών είναι το πως θα αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα. Πέρα όμως από την προπόνηση με…
Διαβάστε περισσότεραΤώρα που ξεκινάει ο χειμώνας επιβάλλεται η λήψη όλων των μέτρων που είναι σε θέση να ενδυναμώνουν τον ανθρώπινο οργανισμό καθώς η εποχιακή γρίπη μας χτυπάει …
Διαβάστε περισσότεραΥλικά: - φιλετάκια κοτόπουλο (στήθος ή μπούτι, ότι προτιμάτε) - μισό ποτήρι κόκκινο κρασί -χυμό από 1 πορτοκάλι -1 ή 2 πιπεριές πολύχρωμες - αλάτι Προετ…
Διαβάστε περισσότεραΟ διαβήτης είναι μια πολύ συνηθισμένη πάθηση στις μέρες μας κατά την οποία η ποσότητα γλυκόζης στο αίμα είναι υπερβολικά υψηλή. Αυτό οφείλεται στη μειωμένη π…
Διαβάστε περισσότεραΤο πρωινό είναι από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας καθώς έχει αποδειχθεί και από έρευνες ότι βοηθάει στη μείωση και διατήρηση έπειτα του σωματικού μας …
Διαβάστε περισσότεραΥλικά για 1 μέτριο ταψί: 4-5 κολοκυθάκια, 3-4 πιπεριές πολύχρωμες, 3-4 καρώτα, 1 μελιτζάνα, 2 ντομάτες, 1 κρεμμύδι, 4κ.σ. ντοματοπελτές, 1/2 φλιτζάνι ελαιόλα…
Διαβάστε περισσότεραΣκοπός αυτού του blog είναι να σας ενημερώνω για σημαντικά θέματα που αφορούν κυρίως τη διατροφή μας και τη σχέση της με την πρόληψη χρόνιων ασθενειών. Γιατί &…
Διαβάστε περισσότερα