Καλώς ήρθατε στο ιστολόγιό μου!

Σκοπός αυτού του ιστολογίου είναι να μοιραστώ μαζί σας τις γνώσεις μου πάνω σε θέματα διατροφής και υγείας και να μου εκφράσετε τις απορίες σας και τους προβληματισμούς σας! Το τηλέφωνο που θα μπορέσετε να με βρείτε και να επικοινωνήσετε μαζί μου είναι στο γραφείο μου το 2109712627 και στο κινητό 6946787597. Καλή σας ανάγνωση!

Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2012

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ : ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΡΟΚΑ-ΡΟΔΙ-ΠΑΡΜΕΖΑΝΑ

Τι χρειαζόμαστε: 
- μαρούλι ψιλοκομμένο
- ρόκα κομμένη
- ρόδι (2-3 κουταλιές της σούπας)
- ντοματίνια (4-5)
- πιπεριά φλωρίνης (μισή ψιλοκομμένη)
- Τριμμένη παρμεζάνα (περίπου 2κουταλιές της σούπας)
- σος με 1κ.σ. λάδι, ξίδι βαλσάμικο και 1κ.γ. μέλι

Θερμίδες: περίπου 270 - 300 (άμα τη φτιάξετε για πιο πολλά άτομα προσαρμόστε τις μερίδες ανάλογα)

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου