Καλώς ήρθατε στο ιστολόγιό μου!

Σκοπός αυτού του ιστολογίου είναι να μοιραστώ μαζί σας τις γνώσεις μου πάνω σε θέματα διατροφής και υγείας και να μου εκφράσετε τις απορίες σας και τους προβληματισμούς σας! Το τηλέφωνο που θα μπορέσετε να με βρείτε και να επικοινωνήσετε μαζί μου είναι στο γραφείο μου το 2109712627 και στο κινητό 6946787597. Καλή σας ανάγνωση!

Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2012

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ : ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Προετοιμασία: 
Σε ένα μπρίκι ζεσταίνουμε 1 φλιτζάνι γάλα 1,5% λιπαρών (ή nounou light μισό μισό με νερό) στο οποίο έχουμε προσθέσει 1κ.γ. πικρό κακάο σε σκόνη και 1κ.γ. ζάχαρη.
Προαιρετικά άμα θέλουμε γεύση προσθέτουμε 1 ξυλάκι κανέλας και 2-3 κομμάτια από φλούδα πορτοκαλιού. 
Η σοκολάτα μας έχει γύρω στις 140 θερμίδες ενώ η κανονική που αγοράζουμε από έξω μπορεί να φτάσει και τις 300-400 θερμίδες. 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου