Προβολή αναρτήσεων από Ιανουάριος, 2012Προβολή όλων
Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ : ΚΕΙΚ ΜΕ ΣΤΑΦΙΔΕΣ
ΥΛΙΚΑ: - 400γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του - 150γρ φρουτόζη - 200γρ σταφίδες ξανθές και μαύρες ανάμικτες - 1,5 φλιτζάνι γάλα 1,5% λιπαρών - 4κ.γ. μπέικιν…
Διαβάστε περισσότερα
Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ : ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Προετοιμασία: Σε ένα μπρίκι ζεσταίνουμε 1 φλιτζάνι γάλα 1,5% λιπαρών (ή nounou light μισό μισό με νερό) στο οποίο έχουμε προσθέσει 1κ.γ. πικρό κακάο σε σκόνη …
Διαβάστε περισσότερα
Τροφές που προσδίδουν ενέργεια-Μύθοι και αλήθειες
Πολύ συχνά αρκετοί από εμάς κατά την διάρκεια της ημέρας αισθανόμαστε εξασθένηση του οργανισμού μας και αδυναμία. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στην υπερβολική κούρα…
Διαβάστε περισσότερα
Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ : ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΡΟΚΑ-ΡΟΔΙ-ΠΑΡΜΕΖΑΝΑ
Τι χρειαζόμαστε: - μαρούλι ψιλοκομμένο - ρόκα κομμένη - ρόδι (2-3 κουταλιές της σούπας) - ντοματίνια (4-5) - πιπεριά φλωρίνης (μισή ψιλοκομμένη) - Τριμμέ…
Διαβάστε περισσότερα
Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ : ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΡΟΤΑ ΚΑΙ ΣΕΛΙΝΟ
ΥΛΙΚΑ για 4 μερίδες (70 θερμίδες η κάθε μερίδα): - 1κ.γ. ελαιόλαδο - 1 μέτριο κρεμμύδι πολύ ψιλοκομμένο - 60γρ σέλινο σε φέτες - 500γρ καρότα τριμμένα - 70…
Διαβάστε περισσότερα